Saio estressada do Job, porque passei o frio do cão? Ok!?
Minha amiga Eliana me liga e fala. To passando ai para jantar e depois saimos ok!? OK!
Chega a minha amiga e vamos jantar, aguardamos alguns minutos na fila das mesas! Somos chamadas!
Chegamos na mesa, sentamos, fazemos o pedido, eu como sempre sou a sortuda e minhas amigas do Rio podem confirmar que sempre isso aconteceu comigo!
Sentadas eu reparo que na mesa da frente tem dois homens, que começaram a nos olhar! Como eu ja estava estressada falei para a minha amiga, aqueles dois ali atras estão nos olhando!
Ela olha e fala: Relaxa amiga, eles são Gays, devem estar falando do da cor do seu cabelo! Achei plausível se fossem gays mesmos! Mas não paravam de olhar, e um deles aparentemente era bonito, o perfil que eu gosto, loiro, olhos claros, magro e alto! Mas como eu disse: APARENTEMENTE!
Numa determinada hora da noite, eu contando minhas historias, o ser levanta da mesa e vai ate a nossa mesa e fala, a nossa mesa é de 4 lugares, venham se sentar conosco, só que ele falava olhando para a minha cara, narigo com narigo praticamente e é quando eu reparo, que os dentes da frente tem um espaço de um dedo entre os dentes e um bafo de me matar!
- Olho para ele, sorrio como toda boa modelo aprende a sorrir, estamos bem instaladas aqui e estamos com pressa, vamos comer e ir embora, muito obrigada pelo convite! Ele insistiu mais um pouco, mas eu não respondia mais e só sorria! Voltou para a mesa dele!
Passou mais um tempo, ele vendo que iriamos embora, não contente, voltou a minha mesa, narigo com narigo de novo e falou:
- Posso pegar seu facebook e telefone!
- Eu respirei: e disse ja estamos saindo, veja ela é casada, e eu posso dizer que não quero dizer, que eu namoro, mas sendo solteira, entendeu!? Então não vai rolar!
Ele não contente disse-me tudo bem, numa próxima a gente se encontra por aí, sem a sua amiga casada, e podemos conversar!
Eu mentalizei um - OI!? Mas deixei ele falando sozinho, levantei da mesa e fui embora e o resto da noite ja podem imaginar como foi né!?
Moral da Historia: Nem todo loiro de olhos claros, alto e magro é bonito hahahaahhahahahaha
Vejam de perto e sem os graus de astigmatismo que eu tenho!
Beijos e espero que tenham gostando dessa minha aventura!
domingo, 17 de janeiro de 2016
sexta-feira, 15 de janeiro de 2016
Music is life!
Boa Tarde! Meus queridos!
Hoje vou dar dicas sobre musicalização e Canto!
Sim sobre canto!
Sou estudante de música, bacharelado em Canto popular e lirico!
Vamos lá para quem quer seguir a vida sendo músico, é necessário ter um pouco de conhecimento de teoria musical e para se cantar algumas técnicas e cuidados com a voz!
Dicas e cuidados com voz!
Importante não somente cantores, mas qualquer profissional que utilize bastante a voz é importante cuida-la e aquece-la! No meu canal do Youtube vou colocar alguns videos de exercícios de aquecimento vocal!
Cuidados: Alimento pastosos/Oleosos, é legal evita-los pois eles grudam nas pregas vocais e os mesmos demora para ser eliminado pelo próprio corpo, fazendo com que as pregas fiquem pesadas e demorem mais a responder ao comando do corpo ao cantar/falar
Então é bom evitar comer/Beber - Leite, Café, Yorgutes, Chocolates, Frutas não citricas.
Não é que a maça é boa para voz, a maça é uma fruta e ela é boa para o corpo como o todo, a função da maçã na voz é que ela é adstrigente, ela ajuda a "limpar" as pregas vocais, assim eliminando vestigios que podem fazer a prega ficar pesada! Isto não significa que comer a maça ela vai limpar sua prega vocal. NÃO, ela ajuda nesse processo! Por isso que devemos tomar as precauções para ajudar nossa voz!
Outra coisa, é importante todos os dias, para quem trabalha com voz (locutores, atendentes, professores, palestrantes, ator/atrizes, musicos e atc) fazer aquecimento de de voz por 15 minutos todos os dias, para não deixar a voz cansada e não vir a ter problemas de saúde, como calos nas pregas vocais, irritação na garganta.
Outra dica muito importante e talvez a mais importante!
Água o tempo todo, a água é um hidratante das cordas vocais assim como a saliva é um hidratante natural para as cordas vocais! Então bora beber água!
Espero que minha dicas tenham ajudado vcs.... assim que eu postar os vocalizes para aquecimento aviso aqui!
Beijos!!!!
Hoje vou dar dicas sobre musicalização e Canto!
Sim sobre canto!
Sou estudante de música, bacharelado em Canto popular e lirico!
Vamos lá para quem quer seguir a vida sendo músico, é necessário ter um pouco de conhecimento de teoria musical e para se cantar algumas técnicas e cuidados com a voz!
Dicas e cuidados com voz!
Importante não somente cantores, mas qualquer profissional que utilize bastante a voz é importante cuida-la e aquece-la! No meu canal do Youtube vou colocar alguns videos de exercícios de aquecimento vocal!
Cuidados: Alimento pastosos/Oleosos, é legal evita-los pois eles grudam nas pregas vocais e os mesmos demora para ser eliminado pelo próprio corpo, fazendo com que as pregas fiquem pesadas e demorem mais a responder ao comando do corpo ao cantar/falar
Então é bom evitar comer/Beber - Leite, Café, Yorgutes, Chocolates, Frutas não citricas.
Não é que a maça é boa para voz, a maça é uma fruta e ela é boa para o corpo como o todo, a função da maçã na voz é que ela é adstrigente, ela ajuda a "limpar" as pregas vocais, assim eliminando vestigios que podem fazer a prega ficar pesada! Isto não significa que comer a maça ela vai limpar sua prega vocal. NÃO, ela ajuda nesse processo! Por isso que devemos tomar as precauções para ajudar nossa voz!
Outra coisa, é importante todos os dias, para quem trabalha com voz (locutores, atendentes, professores, palestrantes, ator/atrizes, musicos e atc) fazer aquecimento de de voz por 15 minutos todos os dias, para não deixar a voz cansada e não vir a ter problemas de saúde, como calos nas pregas vocais, irritação na garganta.
Outra dica muito importante e talvez a mais importante!
Água o tempo todo, a água é um hidratante das cordas vocais assim como a saliva é um hidratante natural para as cordas vocais! Então bora beber água!
Espero que minha dicas tenham ajudado vcs.... assim que eu postar os vocalizes para aquecimento aviso aqui!
Beijos!!!!
segunda-feira, 11 de janeiro de 2016
2016 vem ni MIMMMMMMMMM!!!!
Bom Dia! Queridos!!!
2016 chegou e já veio com tudo!
Então vamos lá!!!
Hoje irei dar dicas de alimentação, exercícios e cuidados com a pele!
Sou atriz, modelo e musicista, e todo inicio de ano, temos que nos recadastrar nas agencias, fazermos o dia da medidas e pesagem e mais um montão de coisas.
Não gosto de fazer dietas e não gosto de academia, tenho uma genética boa, porem sou humana e tenho sim variação de peso de 2 a 3 quilos! Então irei passar algumas dicas de como faço para manter minha saúde.
Alimentação: Não gosto e não tomo leite, de jeito nenhum, por nada nesse mundo, então substituo por danones com sabores desnatados, como muito queijo branco, porque é necessário ter fonte de cálcio no corpo.
Cafe da manha: Tapioca com queijo Branco, danone ou chá gelado, e uma fruta, as vezes troco a tapioca por pão integral .
Almoço: Arroz integral, uma proteína (carne bovina, file de frango ou file de peixe) e muita salada, de vários tipos de saladas, não tenho restrição a qualquer salada, gosto de todas e legumes, gosto muito de beterraba, brócolis, cenoura, couve, e como feijão duas vezes por semana.
Lanche da Tarde: Frutas, barra de cereal, lanche natural, ou nuttes como castanhas, nozes e etc.
Janta: A parte mais difícil, salada com alguma proteína e uma fruta ou gelatina. :(
Mas não deixo de comer uma massa quando quero, amo pizza, amo fast-food, amo comer então essa é uma alimentação diária para manter meu corpinho tamanho 36.
Exercícios, não faco academia, já tentei, porém me irrita aquele ambiente de pessoas fazendo carreta para levantar peso, faco meus exercícios em casa e ao ar livre em parques.
Pratico corrida e bike de duas a três vezes por semana, em alguns parques da cidade de são paulo e quando estou no rio, na orla das praias da zona sul.
Faço aeróbico localizado todos os dias, exceto quando estou viajando, faço abdominais, exercício para pernas e braços.
Cuidado com a pele, como sou bem branquinha, e passei uma temporada no rio de janeiro, deixei de ser branca para ficar amarela rsrsr, não consigo ficar morena mesmo que eu role uma semana direto na areia de 40º do rio de janeiro, o máximo que terei é uma insolação e vermelhidão, que por sinal é péssimo para a pele.
Bem tenho a pele do rosto mista, em alguns lugares é bem oleosa e em outras parte é normal, nunca tive problema com acne e nunca meus rosto ficou marcado por conta de espinhas, isso já é uma dádiva, então pela manha lavo o rosto com um sabonete antiseptico e adstringente, passo um creme anti-idade, (meu segredo por não aparentar a idade que possuo, rsrs, uso desde os meus 15 anos, pelo motivo de ser branca e a pela branca envelhecer mais rápido que a pele morena), e muito filtro solar fator 60! sim 60! e utilizo filtro solar fator 60 no corpo também!
A noite lavo o rosto com o mesmo sabonete, e utilizo um creme clareador para dormir, e mai filtro solar!
Gente sei que tudo isso é chato, e é chato pra Caralho, mas com o tempo tu cria um costume e isso vira rotina, e não faço isso todos os dias, quando vou viajar, quando vou dormir fora ou mesmo em baladas acabo não seguindo fielmente minha rotina. Mas 90% dos meus dias tento seguir a risca minha rotina de cuidados comigo!
Num outro posto conto como cuido da pele do corpo para deixa macia sempre, mesmo tendo trabalhado o dia inteiro e como cuido do meu bebelo!
E também darei dicas em outro post sobre aquecimento vocal e timbres vocais e iniciação musical!
Beijos e esperem que gostem!
2016 chegou e já veio com tudo!
Então vamos lá!!!
Hoje irei dar dicas de alimentação, exercícios e cuidados com a pele!
Sou atriz, modelo e musicista, e todo inicio de ano, temos que nos recadastrar nas agencias, fazermos o dia da medidas e pesagem e mais um montão de coisas.
Não gosto de fazer dietas e não gosto de academia, tenho uma genética boa, porem sou humana e tenho sim variação de peso de 2 a 3 quilos! Então irei passar algumas dicas de como faço para manter minha saúde.
Alimentação: Não gosto e não tomo leite, de jeito nenhum, por nada nesse mundo, então substituo por danones com sabores desnatados, como muito queijo branco, porque é necessário ter fonte de cálcio no corpo.
Cafe da manha: Tapioca com queijo Branco, danone ou chá gelado, e uma fruta, as vezes troco a tapioca por pão integral .
Almoço: Arroz integral, uma proteína (carne bovina, file de frango ou file de peixe) e muita salada, de vários tipos de saladas, não tenho restrição a qualquer salada, gosto de todas e legumes, gosto muito de beterraba, brócolis, cenoura, couve, e como feijão duas vezes por semana.
Lanche da Tarde: Frutas, barra de cereal, lanche natural, ou nuttes como castanhas, nozes e etc.
Janta: A parte mais difícil, salada com alguma proteína e uma fruta ou gelatina. :(
Mas não deixo de comer uma massa quando quero, amo pizza, amo fast-food, amo comer então essa é uma alimentação diária para manter meu corpinho tamanho 36.
Exercícios, não faco academia, já tentei, porém me irrita aquele ambiente de pessoas fazendo carreta para levantar peso, faco meus exercícios em casa e ao ar livre em parques.
Pratico corrida e bike de duas a três vezes por semana, em alguns parques da cidade de são paulo e quando estou no rio, na orla das praias da zona sul.
Faço aeróbico localizado todos os dias, exceto quando estou viajando, faço abdominais, exercício para pernas e braços.
Cuidado com a pele, como sou bem branquinha, e passei uma temporada no rio de janeiro, deixei de ser branca para ficar amarela rsrsr, não consigo ficar morena mesmo que eu role uma semana direto na areia de 40º do rio de janeiro, o máximo que terei é uma insolação e vermelhidão, que por sinal é péssimo para a pele.
Bem tenho a pele do rosto mista, em alguns lugares é bem oleosa e em outras parte é normal, nunca tive problema com acne e nunca meus rosto ficou marcado por conta de espinhas, isso já é uma dádiva, então pela manha lavo o rosto com um sabonete antiseptico e adstringente, passo um creme anti-idade, (meu segredo por não aparentar a idade que possuo, rsrs, uso desde os meus 15 anos, pelo motivo de ser branca e a pela branca envelhecer mais rápido que a pele morena), e muito filtro solar fator 60! sim 60! e utilizo filtro solar fator 60 no corpo também!
A noite lavo o rosto com o mesmo sabonete, e utilizo um creme clareador para dormir, e mai filtro solar!
Gente sei que tudo isso é chato, e é chato pra Caralho, mas com o tempo tu cria um costume e isso vira rotina, e não faço isso todos os dias, quando vou viajar, quando vou dormir fora ou mesmo em baladas acabo não seguindo fielmente minha rotina. Mas 90% dos meus dias tento seguir a risca minha rotina de cuidados comigo!
Num outro posto conto como cuido da pele do corpo para deixa macia sempre, mesmo tendo trabalhado o dia inteiro e como cuido do meu bebelo!
E também darei dicas em outro post sobre aquecimento vocal e timbres vocais e iniciação musical!
Beijos e esperem que gostem!
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